当下流行瘦身减肥,其实古代早已有之。
“楚王好细腰,宫中多饿死”。中国历史上最有名的瘦身减肥运动,是2500年前因楚灵王而起。
据…

当下流行瘦身减肥,其实古代早已有之。

问题:宋代女人是怎样减肥的?

当下流行瘦身减肥,其实古代早已有之。

“楚王好细腰,宫中多饿死”。中国历史上最有名的瘦身减肥运动,是2500年前因楚灵王而起。

回答:

“楚王好细腰,宫中多饿死”。中国历史上最有名的瘦身减肥运动,是2500年前因楚灵王而起。

据记载,楚灵王建了一座章华宫,取名“细腰宫”。因楚灵王喜好腰细的女人,所以宫里的美女们纷纷节食减肥,誓把瘦身运动进行到底,经常有人因此活活饿死,于是,宫中美女都是清一色的细腰。这种小细腰也被冠予“楚腰”之衔。

楚王好细腰,宫中多饿死。楚灵王喜欢细腰,宫女和很多士人投其所好,节食减肥。很多人都饿的要扶着墙才能走路。可见减肥一直都是一项难度较高的活。
图片 1

据记载,楚灵王建了一座章华宫,取名“细腰宫”。因楚灵王喜好腰细的女人,所以宫里的美女们纷纷节食减肥,誓把瘦身运动进行到底,经常有人因此活活饿死,于是,宫中美女都是清一色的细腰。这种小细腰也被冠予“楚腰”之衔。

楚国的这场瘦身运动,不只波及到女人,男人也未能幸免。原因是——楚灵王不仅喜欢细腰的女人,也喜欢细腰的男人,于是,腰的大臣能得到楚王的偏爱和提拔用,而肥胖的男人,则有可能被楚王罢官甚至处死的风险。

古人也大多以瘦身为美。即便大家说认为的唐朝也不例外,喜欢杨贵妃的唐玄宗曾给皇子选妃定下一个硬性指标必须“细长洁白者”。正符合汉朝所留下来的标准:“汉法八月选女,必身长合度,长白即美德。”
图片 2

楚国的这场瘦身运动,不只波及到女人,男人也未能幸免。原因是——楚灵王不仅喜欢细腰的女人,也喜欢细腰的男人,于是,腰的大臣能得到楚王的偏爱和提拔用,而肥胖的男人,则有可能被楚王罢官甚至处死的风险。

图片 3

到了宋朝,对身材要求就更高了。苏轼曾到一个富商家做客,主人有一舞妓,身材高大,请苏轼给写一首词。苏轼当场便写下:“舞袖翩跹,影摇千尺龙蛇动,歌喉宛转,声撼半天风雨寒。”讥讽其身材,窘得那舞妓满脸羞红,怏怏离去。

图片 3

《战国策·楚策》记载说:“楚灵王好细腰,楚士约食,冯而后能立,式而后能起,食之可欲,忍而不入。”意思是:楚灵王喜欢细腰人,楚国的士人们于是都节制饮食,以求拥有细腰,结果因此而饿得有气无力,以致要靠扶持某件东西才能站得起、立得住,他们虽然很想吃,却宁愿忍饥挨饿而不多吃。

那宋朝是女人是如何减肥的呢?

《战国策·楚策》记载说:“楚灵王好细腰,楚士约食,冯而后能立,式而后能起,食之可欲,忍而不入。”意思是:楚灵王喜欢细腰人,楚国的士人们于是都节制饮食,以求拥有细腰,结果因此而饿得有气无力,以致要靠扶持某件东西才能站得起、立得住,他们虽然很想吃,却宁愿忍饥挨饿而不多吃。

图片 5

第一,食物减肥

古代美女减肥首先以节食为主,食物也大多以杏仁,花生,葵花籽,核桃等含有不饱和脂肪酸的食物当成饥饿难耐的时候吃的零食。或者和鱼一起当主食,因为鱼含丰富的不饱和脂肪酸,还以脂肪含量比其他食物少的多。
图片 6

图片 5

汉朝皇帝对瘦美人的偏执狂热,也是史上有名。丽娟是汉武帝宠幸的一位宫女,身体轻柔,弱不禁风,几乎经不住衣带的弹拂。据说当她唱起回风之曲时,庭中树叶纷纷飘零。汉武帝常常把她藏在琉璃帐内,恐尘垢玷污了她的身体,还总是用衣带系住她的锦被,把她关闭在帷幕之中,生怕被风刮起。

第二,喝茶减肥

宋朝饮茶很流行,茶也是宋朝很重要的商品。起源隋唐的抹茶,在宋朝也达到了顶峰。黄庭坚曾写道:浸穷厥味臼始用,复计其初碾方出。
计尽巧极至迂磨,信哉智者能创物。

科学研究表明抹茶可以最大限度清除体内毒素,抗衰老,消食解腻。

汉朝皇帝对瘦美人的偏执狂热,也是史上有名。丽娟是汉武帝宠幸的一位宫女,身体轻柔,弱不禁风,几乎经不住衣带的弹拂。据说当她唱起回风之曲时,庭中树叶纷纷飘零。汉武帝常常把她藏在琉璃帐内,恐尘垢玷污了她的身体,还总是用衣带系住她的锦被,把她关闭在帷幕之中,生怕被风刮起。

为了博得汉武帝的宠爱,丽娟还用琥珀做成环佩,放在衣裙里面,每当环佩发出声响时,她就对别人说是自己的骨节发出的声音。好一个病态美人,为了迎合帝王的喜好,竟恨不能瘦得骨节铮铮作响。

第三,用毛巾揉搓

用毛巾揉搓腹部或者束腰,用极端的手段促进脂肪燃烧或者挤压。

回答:

我们都知道,唐朝以胖为美,汉朝以“骨感”为美,比如唐朝的杨贵妃就是胖美人,据说杨玉环身高1.62米,体重就有156斤,是不是很丰满?
图片 8
Δ杨贵妃

而到了汉朝情况变了,汉朝的皇宫里的姐妹花赵飞燕和赵合德就是“纸片美人,”据说赵飞燕1.64米,体重78斤。传说她能做掌上舞,想想都觉得惊叹,一个女人能在方寸的手掌上舞蹈,我想知道她吃的啥减肥药?她的美体老师是谁?

(回到本题)其实历朝历代的审美是随国家物质和富强来决定的。我们现在国家很富强,物质生活丰富,吃的东西花样繁多,以至于造成了许多胖妹妹,比如我邻居老王家的千金就是这种胖女孩。

唐朝是历史上最富足和开放的时代,所以女人丰满和胖是标准,是风向标。到了唐末灭亡和五代十国乱纷纷的世道,由于战争的缘故,吃饱肚子也就不错了,胖女人逐渐减少,反而瘦美人多了起来,从五代十国过渡宋代是分裂到统一的时代,是动荡的时代。所以宋代是以瘦为美的。这好比食物短缺的非洲不谈什么减肥而是想如何增肥一样。

为了博得汉武帝的宠爱,丽娟还用琥珀做成环佩,放在衣裙里面,每当环佩发出声响时,她就对别人说是自己的骨节发出的声音。好一个病态美人,为了迎合帝王的喜好,竟恨不能瘦得骨节铮铮作响。

图片 9

宋代刚建立时,国家还不是很富足,女人是以瘦为美的,比如宋太祖喜欢的花蕊夫人就是窈窕美人,不是压垮马的杨贵妃,据说唐朝的马最不喜欢杨贵妃了,它们喜欢赵飞燕,关键是省力。那么,宋朝的胖妹妹是如何减肥的呢?下面春秋君给亲们侃侃减肥这件事。

说到宋朝女人减肥这事,我觉得是宫中女人和达官贵妇人的事,或者说是青楼女子和梨园艺人的事,好像和贫苦女人无关。
图片 10
Δ宋代女人

这些女人为了谋生或者以色侍君而拼命减肥,其手段和方法五花八门,大致归类如下:

一、这些女人首选的是药膳,据说能够减肥的中药很多,比如,冬瓜、山药、薏米、绿茶等…它们都有降脂减肥的功效。宫中御医会根据身体情况调整药量。这种方法减肥很轻松,吃吃喝喝就能瘦下来,只是花费比较高,但这些女人不差钱,所以很受达官贵人的女人青睐。

二、从古代人们就知道运动减肥,宋代的国家体育项目是足球,也就是“蹴鞠”,又名“蹋鞠”、“蹴球”、“蹴圆”、“筑球”、“踢圆”等名字。最早的足球是外包皮革、内实米糠的球。据说太蔚高俅是出类拔萃的高“脚”。高俅对宋代的足球发展做出了巨大贡献。

宋徽宗赵佶很重视这项运动,于是让高俅着手建立了女子“足球”队,在宫中开展了运动,宫里的胖美人都争相参加,比如宋徽宗十分宠爱的郑贵妃,刘贵妃还有李师师都通过这项运动达到了减肥目的。

三、青楼女子和梨园艺人是通过减少食量加跳舞来达到减肥的,这些女人擅长歌舞,于是利用职业上的便利,多增加运动量,又能提高艺术水平,何乐不为呢?运动就会出汗,出汗可以排除多余的脂肪,如果辅以针灸、推拿、按摩等,会有立竿见影的效果。

四、这是最简单也是行之有效的办法
――绝食。不过这是无奈的选择,有道是:“楚王爱细腰,宫中多饿死,”说实话,这个办法春秋君不认同,爱美无可厚非,送命就德不偿失了。不过我一直在想,从南宋兴起的女人裹小脚是不是为了减肥呢?这有待商榷。

宋代减肥的方法有许多,比如火灸,喝少量的水银,吃厌食东西。总之,宋代女人减肥和现代女人减肥不可同日而语,毕竟社会发展的很快。
图片 11



我是秉烛读春秋,加关注畅谈历史,感谢点赞和留言评论

回答:

中国古代,凡一代有一代之精神风貌!图片 12

唐朝人,以胖为美!这和唐朝疆域辽阔,民风强悍,经济发达,文化自信有着高度的联系!

且说唐朝的后来者–宋朝!

宋王朝建立后,汲取唐朝灭亡的教训,为了巩固皇权,就采取崇文抑武的基本国策,极其重视文化教育,削弱地方武官权力!

宋朝皇帝鼓励功臣们“多积金帛田宅,以遗子孙、歌儿舞女以终天年。”这就导致宋朝虽然经济文化高度发达,但是军事武备却松弛落后!这就导致,在临北方的西夏、辽和金等强敌侵之时,无力与侵略者相抗衡,也就只好采取纳贡称臣的妥协政策,以换得和平苟安的局面。

朝野上下,始终笼罩在一种萎靡不振、哀怨缠绵的气氛。这种哀怨的气息在宋词中也充分的体现。宋词中的美女形象都是娇小瘦弱、杨柳细腰、慵懒无力、哀怨愁闲。这就是宋代文人雅士欣赏的女性病态之美。女性的心灵和外貌,都染上时代病态的忧郁症–以病态为美!

由此,宋朝对女子的审美标准也由唐代的体态丰满仪容典雅之美,让位于宋代的孱弱纤细的清瘦之美;

在宋代,娇小瘦弱的女子被视为美,身材高大的女子常常遭到讥讪。有一次,苏轼到一富豪家饮酒。主人有一舞妓,容貌尚可,但身材高大。主人向苏轼要求为该舞妓作诗。苏轼戏作四句:

舞袖翩跹,影摇千尺龙蛇动,

歌喉宛转,声撼半天风雨寒。

窘得那舞妓满脸羞红,怏怏离去
可见瘦身是宋朝女子的一大任务。图片 13

图片 9

“汉飞燕”的故事,想必大家耳熟能详。

那么宋朝女子是如何瘦身的呢?

古代美女的瘦身没有瘦身药物等,只能在吃什么伤做些文章,杏仁,花生,葵花籽,胡桃,南瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸,古代的女子把它们做零食吃,或者是把它们弄碎,沾着鸡肉或者是鱼一起吃具有很好的减肥作用。

而宋代的瘦身神器,那就是—抹茶。

抹茶是中国最最古老的茶。据说可以追溯到神农时代。那时是吃茶,把茶叶放到嘴里嚼嚼,吃掉。后来为了保存,就出现了蒸青茶团,这是魏晋时期的事。唐代是抹茶的发展期。不仅陆羽写了《茶经》、全国人民都在吃茶,连茶税都来了。两宋是抹茶发展的黄金期。因为赵姓的王室都很喜欢抹茶,宋徽宗不仅以皇帝至尊亲书《大观茶论》,每到宫宴时,还会亲手为臣下点茶分茶,兴致来时还会做茶百戏。于是乎上至王宫贵族,下至平民百姓,都以吃抹茶为时尚。然后,宋人们渐渐发现,抹茶不仅仅是一种时尚,经常饮用竟然还能清脂排毒,美颜瘦身。

我们用现代科学分析抹茶,发现它之所以有清脂排毒,美颜瘦身这些功效,是因为抹茶里面还有大量的‘儿茶素’。临床实验调查显示,儿茶素可以通过血液循环进入全身,加强新陈代谢,增强脂肪的氧化和能量消耗从而达到抑制肥胖的作用,尤其是对内脏脂肪的抑制作用,能达到理想的健康瘦身效果。图片 15

还有一种更为行之有效的方法,传说是只有王公贵族才可以用,就是食用深海珊瑚藻。深海珊瑚藻,在《本草纲目》中记载为盐草,有俗称为福草或者是神草,生长在无污染的的珊瑚岛群红潮地带,受潮汐,阳光与海水的孕育,含有丰富的海中酵素,天然植物性胶质和多种维生素及钙,铁,镁,钾等矿物质。

宋朝人以瘦为美,开一代萎靡风气之先河!作为现代人的我们有何种感想呢?

“汉飞燕”的故事,想必大家耳熟能详。

一次,她在太液池的瀛洲上舞蹈,适逢风起,要不是旁人动作快抓住了她的裙子,她就乘风而去了。据传汉成帝怕大风把她吹跑,还特地为她筑起了“七宝避风台”。在这些帝王的审美取向之下,汉代的丰腴女人大多自惭形秽,一场妇女瘦身运动也就在所难免。

一次,她在太液池的瀛洲上舞蹈,适逢风起,要不是旁人动作快抓住了她的裙子,她就乘风而去了。据传汉成帝怕大风把她吹跑,还特地为她筑起了“七宝避风台”。在这些帝王的审美取向之下,汉代的丰腴女人大多自惭形秽,一场妇女瘦身运动也就在所难免。

以瘦为美的潮流,一直延续了很久。魏晋时期富豪石崇有成千美女。这个好色一代男,一生最大的喜好就是收集各色美女。他对美女的要求,苛刻诡异,他检验美女体重的方法也十分偏门。他将沉水香筛成粉末,撒在象牙床上,如果哪位美女经过时没留下痕迹,石崇就赐给她珍珠百粒,如果谁留下了痕迹,则命她节食减肥。所以石府中流传着这样一句话:“你非细骨轻躯,哪得百粒珍珠?”为了那百粒珍珠的巨额奖金,一场你死我活的减肥大赛肯定势不可当。

以瘦为美的潮流,一直延续了很久。魏晋时期富豪石崇有成千美女。这个好色一代男,一生最大的喜好就是收集各色美女。他对美女的要求,苛刻诡异,他检验美女体重的方法也十分偏门。他将沉水香筛成粉末,撒在象牙床上,如果哪位美女经过时没留下痕迹,石崇就赐给她珍珠百粒,如果谁留下了痕迹,则命她节食减肥。所以石府中流传着这样一句话:“你非细骨轻躯,哪得百粒珍珠?”为了那百粒珍珠的巨额奖金,一场你死我活的减肥大赛肯定势不可当。

图片 16

图片 16

《南史·徐勉传》记载:梁朝时,着名舞女张净琬腰围只有一尺六寸,也能像赵飞燕一样在“掌上起舞”。看来,自赵飞燕之后,能否“掌上起舞”,已成为评判美女的标准。这种高难度动作,在今日恐怕只有杂技演员才能完成。

《南史·徐勉传》记载:梁朝时,着名舞女张净琬腰围只有一尺六寸,也能像赵飞燕一样在“掌上起舞”。看来,自赵飞燕之后,能否“掌上起舞”,已成为评判美女的标准。这种高难度动作,在今日恐怕只有杂技演员才能完成。

在龙门、云冈石窟中,北魏时期的佛像,都脸部瘦长,双肩瘦削,胸部扁平,一幅清风瘦骨。

在龙门、云冈石窟中,北魏时期的佛像,都脸部瘦长,双肩瘦削,胸部扁平,一幅清风瘦骨。

北魏是北方少数民族的政权,以此可推断,南北朝时期,无论是汉族或是夷族,也都崇尚以瘦为美,而且这个标准不仅适用于女人,同样也适用于男人。女性美丑的标准向来掌握在男人手里,而最后,男人自己也难免被卷入其中,不得不按既有的游戏规则行事,这就是潮流的力量。

北魏是北方少数民族的政权,以此可推断,南北朝时期,无论是汉族或是夷族,也都崇尚以瘦为美,而且这个标准不仅适用于女人,同样也适用于男人。女性美丑的标准向来掌握在男人手里,而最后,男人自己也难免被卷入其中,不得不按既有的游戏规则行事,这就是潮流的力量。

到了唐朝,审美标准发生了微妙变化,那就是以胖为美。但理解唐朝“以胖为美”,绝非是越胖越美,而是淘汰了那种瘦骨嶙峋的病态美,转而欣赏那种仪态万千的丰满美,也就是说欣赏那种该凹则凹,该凸就凸的身材美,和现代西方人的审美标准很相似。当时的首都长安,相当于现在的纽约,是个标准的国际性大都市,来自欧洲的商人、旅客特别多,他们带来的审美标准,很可能深刻地影响了唐朝的审美取向。

到了唐朝,审美标准发生了微妙变化,那就是以胖为美。但理解唐朝“以胖为美”,绝非是越胖越美,而是淘汰了那种瘦骨嶙峋的病态美,转而欣赏那种仪态万千的丰满美,也就是说欣赏那种该凹则凹,该凸就凸的身材美,和现代西方人的审美标准很相似。当时的首都长安,相当于现在的纽约,是个标准的国际性大都市,来自欧洲的商人、旅客特别多,他们带来的审美标准,很可能深刻地影响了唐朝的审美取向。

图片 18

图片 18

杨贵妃是唐玄宗的至爱,也唐朝首屈一指的大美女,现在人都说她很胖很胖,但根据考古专家的说法:杨贵妃的身高165cm,体重在60公斤左右,和现在范冰冰身材差不多,所以杨贵妃事实上并不胖,只是看上去比较丰满罢了。真要是胖得一塌糊涂,估计唐玄宗也不可能对她那么着迷,毕竟美也有规律可循,凡事究竟一个度。

杨贵妃是唐玄宗的至爱,也唐朝首屈一指的大美女,现在人都说她很胖很胖,但根据考古专家的说法:杨贵妃的身高165cm,体重在60公斤左右,和现在范冰冰身材差不多,所以杨贵妃事实上并不胖,只是看上去比较丰满罢了。真要是胖得一塌糊涂,估计唐玄宗也不可能对她那么着迷,毕竟美也有规律可循,凡事究竟一个度。

到了宋朝,女子的审美标准又是“一夜回到解放前”:娇小瘦弱的女子被视为美,高大肥硕的女子还会遭到调侃。

到了宋朝,女子的审美标准又是“一夜回到解放前”:娇小瘦弱的女子被视为美,高大肥硕的女子还会遭到调侃。

一次,苏轼到一富豪家饮酒。主人有一舞妓,容貌尚可,但身材高大。主人向苏轼请求:“为这个舞妓作首诗。”

一次,苏轼到一富豪家饮酒。主人有一舞妓,容貌尚可,但身材高大。主人向苏轼请求:“为这个舞妓作首诗。”

当时苏轼雅兴十足,于是戏作四句:“舞袖翩跹,影摇千尺龙蛇动,歌喉宛转,声撼半天风雨寒。”搞得那名舞妓满脸羞红,怏怏离去。

当时苏轼雅兴十足,于是戏作四句:“舞袖翩跹,影摇千尺龙蛇动,歌喉宛转,声撼半天风雨寒。”搞得那名舞妓满脸羞红,怏怏离去。

其实,古代对美女审美标准,帝王们的影响力很大,所谓上行下效也。既然帝王们以瘦为美,于是也有帝王对自己的身材,也不自觉地以瘦为美,试举一例。
梁武帝很高寿,保持身材清瘦是重要原因。他活到85岁,死因是被叛军折磨病死,否则,他还能多活几年。生前,梁武帝很注意保持自己的身材,有些瘦身秘诀。

第一,少吃肉多吃蔬菜。梁武帝说:“我的饮食很有规律,从前皇帝祭祀要用各种家畜,而我早已不再宰杀。宫中设宴聚会,我也只吃蔬菜不吃肉。”看来,梁武帝吃的都是低脂肪的食物。

其二,清心寡欲。梁武帝贵为一国之君,权力至高无上,《梁史》记载,萧衍“五十外便断房室”,天监十二年,萧衍开始“不与女人同屋”,也就是有35年没碰过女人,真可谓:问君何能尔?心远地自偏。

其三,不喜欢搞公款吃喝。梁武帝说:“我自己除非因公设宴,否则,从不吃国家的饮食。”梁武帝注意节俭,也注意个人卫生。厨房有专人给他做饭,当然避免了各种传染病的发生。不像当下某些官员,胡吃海喝,弄得个大腹便便、脑满肠肥,结果是一肚子油水,你说哪能不害病呢?

其四,早睡早起饭量少。梁武帝很勤政,他自己说每天三更就起来批阅奏章,事情少的时候,中午可以处理完。事情多时,太阳偏西才吃饭。一天只吃一顿,不分昼夜。饭量少,自然就胖不起来。

其五,不饮酒,不喜爱靡靡之音。梁武帝对酒没有爱好,不豪饮,也不喜欢靡靡之音,自然能养成洁身自好的品行。

当然,梁武帝因为晚年信佛太过,经常私自跑到寺庙里去扫地打坐,而且一呆就是经年累月,荒废朝政,搞到大臣们不得不去寺庙里早请示、晚汇报,最后也把自己的江山也给弄丢了。

尽管如此,他却对自己的减肥经相当自信,他经常说:“我以前身材肥胖,超过五尺。不过我现在身材消瘦,腰围才二尺多一点,年轻时的腰带还能用上,这就是我的减肥经起的作用。”

相关文章